Унтахын ач холбогдлыг

Resmin999

Нойр дутуу байх нь зохицуулалт, шүүлт, сонор сэрэмжийг бууруулж, нойр дутуу хүн болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийг эрсдэлд оруулдаг. Бүтээмж, завгүй байдлыг эрхэмлэдэг нийгэмд нойрыг ихэвчлэн золиослодог. Гэсэн хэдий ч нойргүйдэл нь бидний бие махбод, оюун ухаан, сэтгэл санааны эрүүл мэндэд үзүүлэх үр дагаврыг үл тоомсорлож болохгүй. Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэл санааны сайн сайхан байдал буурахаас эхлээд архаг өвчин, осол аваарт өртөх эрсдэл ихсэх хүртэл нойр дутуугийн үр дагавар маш өргөн хүрээтэй байдаг. Эрүүл унтах зуршлыг нэн тэргүүнд тавьж, хангалттай, чанартай унтах нь бидний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын чухал гэж үзэх ёстой.

  ухаарч, оновчтой амрах дадал зуршлыг Ажлын чиг үүрэг Имэйл мэдээллийн сан хэрэгжүүлснээр бид танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдал, бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахын ач тусыг хүртэх боломжтой. Chemwatch танд туслахаар ирлээ. Химийн бодис, аюултай материалын менежментийн талаар та Chemwatch-ийн тусламжтайгаар амарч болно. Chemwatch нь Аюулгүй байдлын мэдээллийн хуудас (SDS), шошго, эрсдлийн үнэлгээ, дулааны зураглал зэрэг зохицуулалтын цогц шийдлүүдийг санал болгодог. Бидний туршлага, багаж хэрэгсэл нь хувь хүмүүс болон бизнесүүдэд химийн бодисуудтай холбоотой эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Өнөөдөр бидэнтэй холбогдож манай үйлчилгээний талаар болон аюулгүй байдал, байгаль орчны хариуцлагын талаарх таны амлалтыг хэрхэн дэмжих талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

Эх сурвалж: Alhola, P., & Polo-Kantola, P. (2007). Нойргүйдэл: Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөө. Мэдрэлийн мэдрэлийн өвчин ба эмчилгээ, 3 (5), 553-567. Baglioni, C., Battagliese, G., Feige, B., Spiegelhalder, K., Nissen, C., Voderholzer, U., Lombardo, C., & Riemann, D. (2011). Нойргүйдэл нь сэтгэлийн хямралыг урьдчилан таамаглах хүчин зүйл болох: Уртааш тархвар судлалын судалгааны мета-аналитик үнэлгээ. Нөлөөлөлд өртөх эмгэгийн сэтгүүл, 135(1-3), 10-19. Беседовский, Л., Ланге, Т., & Борн, Ж. (2019). Унтах, дархлааны үйл ажиллагаа. Pflügers Archiv - Европын физиологийн сэтгүүл, 471(3), 421-431.